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Susanbaw
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Post by Susanbaw » Thu Jan 04, 2018 1:20 am

Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro. Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro. Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale. Salute Dieta e fitness. Dieta per ragazza di 13 anni? Sei sicuro di voler eliminare questa risposta? PiГ№ recenti Meno recenti. Dimagrire ulteriormente potrebbe farti male. Di peso sei giusta! Tua madre fa bene a propinarti verdure, alle quali puoi aggiungere dei cereali integrali come pasta, riso, orzo, farro a pranzo conditi con un cucchiaino di olio a pranzo e delle proteine che piГ№ ti piacciono a cena. A colazione ti consiglio: Bevi tanta acqua, te, spremute. Innanzi tutto calcolando il tuo peso in base all'altezza hai un giusto peso forma poi non sappiamo se ГЁ ben distribuito in ogni parte del tuo corpo. L' unica cosa che ti consiglierei ГЁ di mantenerti in forma facendo una ricca colazione , evitare spuntini fuori orario ,e mangiare di tutto in giuste quantitГ  e fare sport che fai giГ . Te lo dico perchГЁ spesso a 12,13,14,15 anni e anche dopo i 15 anni o prima dei 12 le ragazze si fissano e sbagliano perchГЁ nell'adolescenza si bruciano molte piГ№ calorie e non c'ГЁ alcun bisogno di fare una dieta Non sei assolutamente grassa o in sovrappeso!! Comunque basta mangiare verdure e legumi e limitare i dolci! Pasta a pranzo e non di sera.. No Pane se c'ГЁ la pasta.. E non devi fare pasti abbondanti da sentirti "Piena" Bensi pasti leggeri che ti " Accontentano". Segnala abuso Penso che questa domanda violi le Linee guida della community. Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro Penso che questa domanda violi i Termini del Servizio Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro Dettagli aggiuntivi Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale Segnala abuso. Segnala abuso Penso che questa risposta violi le linee guida della community Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro Penso che questa risposta violi le condizioni di utilizzo Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro Dettagli aggiuntivi Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale Segnala abuso. Segnala abuso Penso che questo commento violi le linee guida della community Discorsi senza senso o inopportuni, contenuti per adulti, spam, insulti ad altri iscritti, visualizza altro Penso che questo commento violi le condizioni di utilizzo Contenuti inopportuni su minori, violenza o minacce, molestie o violazioni della privacy, furto d'identitГ  o falsa rappresentazione, frode o phishing, visualizza altro Dettagli aggiuntivi Se ritieni che la tua proprietГ  intellettuale sia stata violata e desideri presentare un reclamo, leggi il documento relativo alla Politica sul copyright e sulla proprietГ  intellettuale Segnala abuso. Domande correlate Una dieta per un ragazzo di 13 anni? Dieta per ragazzo di 13 annni 14 a agosto? Salve a tutti sono un ragazzo bisessuale di 13 anni mi piace un ragazzo? Diete per ingrassare rispp cn una dieta ke mi faccia prendere almeno 15 kili? Risposta a una domanda 6 mesi per perdere 8 kg?!? Va bene per un mantenimento? Quante Kcal brucio in palestra facendo pesi, attrezzi e addominali.? Ho 13 anni e vorrei farmi spuntare gli addominali cosa devo fare? Non mangio niente e non dimagrisco!? Non trovate anche voi eccessiva questa dieta? Qual ГЁ l'alimentazione corretta per eccellenza?
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Un luogo comune che è diffusissimo anche nel bodybuilding è che, se si vuole dimagrire, non bisogna consumare i carboidrati alla sera. Alcuni dicono dopo le 18 altri dopo le I poliziotti, secondo i parametri sopra citati, risultavano essere obesi con caratteristiche androidi o iperlipogenetiche. I soggetti dello studio sono stati divisi in due gruppi seguendo un criterio di casualità, ciascuno dei quali ha seguito per sei mesi una dieta di circa Kcal. Il gruppo sperimentale consumava i carboidrati prevalentemente a cena mentre il gruppo di controllo li consumava in maniera frazionata nei vari pasti della giornata. In pratica il gruppo sperimentale seguiva una dieta low-carb bassa in carboidrati durante il giorno consumando i carboidrati prevalentemente a cena. La cena per il gruppo sperimentale consisteva in due possibili alternative:. I risultati dello studio, scioccanti per i più ma non certo per me, sono i seguenti: È stato inoltre riscontrato un notevole miglioramento della glicemia a digiuno, della resistenza insulinica, del colesterolo totale, LDL e HDL è cioè diminuito il cosiddetto colesterolo cattivo e aumentato quello buono e dei markers infiammatori proteina C — reattiva PCR , fattore di necrosi tumorale — a TNF — a e interleuchina -6 IL Kaplan S, Voet H. Obesity, Silver Spring , Apr 7, E-pub, ahead of print. Spendiamo ora due parole sulla leptina, il cosiddetto ormone della sazietà, secreto dagli adipociti del tessuto adiposo. È stato visto che gli individui che hanno una deficienza di leptina assumono più calorie; coloro che non producono leptina hanno un aumento della fame ed un alterato meccanismo della sazietà e quando a questi individui carenti di leptina viene somministrata la leptina la loro fame diminuisce. Quando la leptina si abbassa avvengono alcuni meccanismi di adattamento finalizzato alla sopravvivenza: A questo punto è naturale fare una considerazione: Ebbene ci deve essere qualche altro fattore! Qui subentra il cortisolo: Ebbene diversi studi effettuati su animali e uomini hanno dimostrato un rapporto inverso tra cortisolo e leptina. È esperienza comune conoscere qualcuno che dopo terapia protratta con corticosteroidei es. La cena per il gruppo sperimentale consisteva in due possibili alternative: I cookie ci aiutano ad erogare servizi di qualità. Utilizzando i nostri servizi, l'utente accetta le nostre modalità d'uso dei cookie.
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